Vorträge und Workshops
Ich halte Vorträge, gebe Fachberatungen und gebe Workshops für Gruppen, Teams und Organisationen – im Verein, in Bildungseinrichtungen, in Institutionen des Gesundheits- und Sozialwesens. Die Formate lassen sich an Umfang und Zielgruppe anpassen, vom einstündigen Impuls bis zur mehrteiligen Fortbildung.
Neurobiologische Grundlagen verstehen
Unser Gehirn arbeitet mit Systemen, die sich über sehr lange Zeiträume entwickelt haben und heute mit einer Vielzahl von Einflüssen gleichzeitig umgehen müssen. Daraus können Reaktionen entstehen, die sich wie persönliches Versagen anfühlen, tatsächlich aber gut erklärbar sind: eine innere Alarmreaktion, die zu früh oder sehr heftig anspringt, Gedankenschleifen, die nicht aufhören, Erschöpfung, die sich nicht wegarbeiten lässt. Im Vortrag geht es darum, diese Mechanismen verständlich zu machen – vom autonomen Nervensystem bis zum Stresstoleranzfenster, einem Modell des amerikanischen Psychiaters Dan Siegel. Es beschreibt einen Bereich zwischen angenehmer Ruhe und aktiver Wachheit, in dem wir präsent, denk- und handlungsfähig bleiben.
Teilnehmende lernen, eigene Signale früher zu erkennen und einzuordnen, was in welchem Zustand überhaupt möglich ist. Das verändert oft die Bewertung: weniger Schuldzuschreibung und deshalb mehr Handlungsspielraum.
Mitgefühl als Zukunftskompetenz – was Empathie und Mitgefühl unterscheidet
Mitgefühl ist in der Compassion Focused Therapy, die der britische Klinische Psychologe Paul Gilbert entwickelt hat, keine Stimmung, sondern eine Motivation: es bedeutet, Leid wahrzunehmen und etwas dagegen zu tun. Das unterscheidet es von Empathie und dieser Unterschied hat praktische Folgen. Wer empathisch mitschwingt und dabei vom Schmerz anderer überflutet wird, zieht sich mit der Zeit zurück. Befunde aus der Forschung um Tania Singer legen nahe, dass Mitgefühl anders funktioniert – zugewandt, nicht überwältigt und eher standhält. Das erklärt, warum gerade engagierte Menschen zu erschöpfen drohen.
Im Vortrag geht es um die drei emotionalen Systeme, die unser Erleben steuern – Bedrohung, Antrieb und Fürsorge. Es geht auch um die Frage, was sich ändert, wenn Handeln nicht aus Alarm gespeist wird, sondern aus Zuwendung. Dieselben Systeme wirken auch im Großen: Fürsorge und Teilen auf der einen Seite, Kontrolle und Sichern auf der anderen sind zwei Strategien, die beide in uns angelegt sind. Welche gestärkt wird, entscheiden Kultur und Kontext. Genau deshalb ist Mitgefühl eine Zukunftskompetenz und keine private Angelegenheit.
Psychologische KI-Kompetenz
Viele von uns arbeiten inzwischen täglich mit KI. KI unterstützt beim Schreiben, Recherchieren oder Sortieren von Gedanken. Das funktioniert erstaunlich gut und genau darin liegt die Herausforderung.
Hier geht es nicht um technisches Wissen darüber, wie ein Sprachmodell funktioniert. Hier geht es um die psychologischen Fähigkeiten, die wir brauchen, um mit einer Technologie, die uns voraussichtlich dauerhaft begleitet, wach und selbstbestimmt umzugehen.
Offensichtliche Fehler der KI fallen meist auf. Schwerer zu bemerken ist die freundliche Zustimmung. KI-Systeme neigen dazu, ihren Nutzerinnen und Nutzern recht zu geben – ein Grund dafür: Beim Training werden zustimmende Antworten von Menschen tendenziell besser bewertet. Diese Zustimmung fühlt sich an wie eine eigene Einsicht und wird deshalb oft nicht geprüft.
Hinzu kommt eine Eigenart unseres Erlebens: Man kann wissen, dass man mit einem Programm schreibt, und trotzdem das Gefühl haben, da sei jemand. Das Wissen allein lässt dieses Gefühl nicht verschwinden.
In Vortrag und Workshop geht es darum, wie diese Dynamiken entstehen und um konkrete Praktiken: die eigene Position bilden, bevor man fragt; unterscheiden, ob die KI wirklich etwas Neues beiträgt oder nur klarer formuliert, was man selbst mitgebracht hat; und selbst eine Grenze setzen, weil das Programm von sich aus selten sagt: „Jetzt reicht’s.“ Das Ziel ist nicht weniger KI, sondern ein souveräner Umgang mit ihr.
Für Anfragen zu Vorträgen, Fachberatungen, Workshops oder Fortbildungen schreib mir gern mit ein paar Eckdaten: Anlass, Zielgruppe, ungefährer Zeitrahmen und Wunschtermin. Dann melde ich mich mit einem konkreten Vorschlag.
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