Über mich
Was mich antreibt
Visionen, Sinnhaftigkeit und menschlicher Antrieb faszinieren mich. Was mich antreibt, ist die Frage, wie Menschen ihr Leben sinnerfüllt und herzensklug gestalten und wie daraus Wirkung für andere entstehen kann.
Herzensklug bedeutet für mich nicht, das eine dem anderen unterzuordnen. Beide sollen unterscheidbar bleiben und trotzdem verbunden. Der Kopf weiß, wohin. Das Herz weiß, warum. Ohne das Warum kommst du an, aber du weißt nicht, wozu.
Wissenschaft und gelebte Erfahrung
Die Integration von kontemplativer, spiritueller Praxis und psychologischer Forschung liegt mir sehr am Herzen. Mein wissenschaftliches Interesse verbindet sich mit einer langjährigen Praxis des Yoga und der Einsichtsmeditation.
Beides gehört für mich zusammen: die eigene, gelebte Erfahrung und das, was sich wissenschaftlich belegen lässt.
Wie ich schaue
Mich interessiert sowohl das Detail als auch das Muster dahinter. Dafür arbeite ich gerne mit dem Wechsel zwischen Nahaufnahme und Überblick. Er bringt Dinge zum Vorschein, die aus einer Perspektive allein unsichtbar bleiben.
Ganz weit herausgezoomt geht es dann um die Frage, was das mit der Welt zu tun hat und wie du wirksam sein willst. Eine Idee ist selten nur deine – die spannende Frage für mich ist, wofür sie ein Anfang sein könnte. Was von dem, das du hier klärst, wirkt weiter, wenn du diesen Raum verlässt?
Zu meinem Hintergrund
Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie. Meine fachlichen Schwerpunkte liegen in Stress- und Emotionsregulation, Selbstmitgefühl und den neurobiologischen Grundlagen menschlichen Erlebens.
Methodisch arbeite ich mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie mit achtsamkeits- und mitgefühlsbasierten Ansätzen. Es geht dabei um Werte, um Handlungsspielraum und um das Verhältnis zu den eigenen Gedanken und Gefühlen. Außerdem habe ich mich in Klimapsychologie fortgebildet.
Im Coaching bringe ich diese Grundlage mit, arbeite aber in einer anderen Rolle und mit einem anderen Auftrag.
Wo ich mich engagiere
Ich bin Mitglied der Global Compassion Coalition, einem internationalen Netzwerk von Forschenden, Lehrenden und Engagierten, das Mitgefühl als Grundlage gesellschaftlichen Handelns versteht. Außerdem bin ich im Netzwerk für eine gesunde Gesellschaft e.V. aktiv, das zu psychischer Gesundheit, Gleichstellung und Resilienz arbeitet. Die Fragen, um die es im Coaching geht, stellen sich nicht nur einzeln – deshalb arbeite ich auch dort, wo sie gemeinsam bearbeitet werden.
Ich bin, weil wir sind
John S. Mbiti, zur Ubuntu-Philosophie
Bitte beachte: Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Mehr dazu unter Abgrenzung.