Praxis für Psychotherapie
Viele Menschen kommen in Psychotherapie, wenn das, was früher funktioniert hat, nicht mehr funktioniert.
Das können ganz konkrete Belastungen sein: Erschöpfung, Angst, Panik, Schlafprobleme, endlose Gedankenschleifen und sorgenvolles Grübeln, das Gefühl, den eigenen Ansprüchen nicht mehr zu genügen.
Manchmal ist es auch diffuser: der Verlust von Freude oder Sinn, der sich schleichend eingestellt hat, das Gefühl, sich zu nichts mehr aufraffen zu können.
Manche Menschen werden von Gedanken geplagt, die sich ungewollt aufdrängen und so gar nicht zu ihnen passen, oder müssen Dinge immer wieder kontrollieren oder wiederholen, obwohl sie es eigentlich nicht wollen
Andere kennen seit ihrer Kindheit das Gefühl, dass Konzentration, Ordnung und Zeitplanung mehr Kraft kosten als bei anderen: Vieles wird begonnen und wenig beendet, Termine geraten aus dem Blick, Gefühle und Impulse kommen schnell und heftig, und innerlich ist selten Ruhe – oft begleitet von der schmerzlichen Frage, warum das Alltägliche so schwerfällt.
Anlässe für eine Psychotherapie
Die Belastungsfaktoren können dabei vielfältig sein:
Menschen, die etwa in helfenden und lehrenden Berufen arbeiten, sind häufig Doppelbelastungen ausgesetzt: dem Anspruch, für andere da zu sein und dabei die eigenen Ressourcen nicht aus dem Blick zu verlieren.
Menschen, die es gewohnt sind, viel zu leisten und hohe Ansprüche an sich selbst stellen, geraten oft an Grenzen, wenn Erfolg zur Dauerbelastung wird. Eine sich verändernde Arbeitswelt kann zu Stressbelastungen und existentiellen Sorgen führen. Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie kann zu einem großen Spannungsfeld werden.
Globale Krisen wie Kriege und Klimawandel können diffuse Unsicherheiten und Bedrohungsgefühle auslösen.
Ernste und chronische körperliche Erkrankungen verändern oft das ganze Leben und belasten durch Ängste, Schmerzen oder Verluste.
Einschneidende Ereignisse können lange nachwirken und das Gefühl von Sicherheit erschüttern. Und manchmal ist es eben kein einzelnes Ereignis, Leichtigkeit und Richtung schwinden allmählich – Dinge, die wichtig waren, verlieren an Bedeutung….
Viele verschiedene Faktoren können psychische Belastungen auslösen oder verstärken, Menschen an ihre Grenzen bringen und Lebensfreude rauben.
Wie ich arbeite
In meiner Praxis behandle ich Erwachsene mit psychischen Erkrankungen, für die eine ambulante Psychotherapie angezeigt ist – gesetzlich Versicherte im Rahmen meiner Kassenzulassung ebenso wie Privatversicherte. Dabei arbeite ich mit Ansätzen der modernen Verhaltenstherapie, insbesondere der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie achtsamkeits- und mitgefühlsbasierten Verfahren. Diese Methoden sind wissenschaftlich fundiert und zielen darauf ab, einen anderen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln – nicht durch Unterdrückung, sondern durch Klarheit und Ausrichtung an dem, was wirklich zählt.
Ausführlichere Informationen zu meiner Arbeitsweise finden Sie unter Arbeitsweise.
Terminanfragen nehme ich telefonisch entgegen.
Sprechstundentermine sind gegebenenfalls auch kurzfristig möglich; für einen Therapieplatz ist derzeit mit einer Wartezeit von mehreren Monaten zu rechnen. Der Zugang zu einer ambulanten Psychotherapie ist gesetzlich geregelt und beginnt in der Regel mit der psychotherapeutischen Sprechstunde. Alle weiteren Informationen finden Sie unter Kontakt.